在這個工作剛開始的時候
因為環境、人的不適應，那時候我吃的很少
才兩個禮拜左右就瘦了一兩公斤
體重應該是有史以來最低的時候吧！
那時候大概43公斤左右
人生最低值呀～ 科科～
不過
好景不常
在作息正常、三餐正常飲食
偶爾又外加下午茶
整天坐著上班的情況下
我慢慢的胖了～
這八個月我胖了有五、六公斤之多
這體重實在是難以想像
因為是我人生的極大值啦
在我國中畢業的時候最胖也沒有現在胖
嗚嗚～
一開始還會欺騙自己：應該還沒有很胖
到現在倒是徹底的覺悟了
大腿ㄦ相親相愛的靠在一起
皮帶從第一個洞變成第三個洞（注意：不是第二個洞）
裙子從很鬆變成合合合！
話說覺悟，也要看自己有沒有心要減肥
我前一陣子是有早餐開始吃的比較少
只吃白吐司四片、不喝飲料
心想沒有加一堆東西，只吃白吐司應該沒什麼熱量的
吃了快一個月吧
一點都沒有瘦的跡象，想說應該是新陳代謝開始變慢的關係吧
還是要多靠運動
但
這想法在前幾天徹徹底底的被敲醒了
原來，白吐司的油及澱粉量超高呀！！！！！！！
真是驚死人，難怪一點瘦的跡象都沒有
還一直沉醉在沒有多吃東西不會繼續胖下去的想像當中
這兩天開始我變成早餐只吃兩片白吐司
午晚餐正常
飲料當然也是拒絕往來戶
（台北的飲料我還沒有喝到好喝的所以沒有強烈想喝飲料的慾望，好加在）
而今天也上了我的人生第一堂瑜珈課
呵呵～
怎麼才這樣一下子我就覺得我的肚子有一點點瘦了
哈～ 有差有差啦
不是自我催眠啦
科科～～～是真的啦
繼續加油囉
還有，流著同家血緣大夥兒們
別在抨擊我的臉、屁股、腿、整個身材了
我已經有開始減肥了！！！！
等我成功變回來吧！
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旅遊 (4)
上完瑜珈 當天晚上我就順利便便了 隔天早上也是 好開心喔!!!!! ^^ 果然,我的腸胃有運動到~~~~~~
大嬸!!!! 你早餐從四片吐司變成兩片吐司 根本沒抓到重點嘛!!! 早餐是一天中最重要的 尤其對減肥者更是如此 早餐一定要營養均衡 最好六大類食物都要攝取 牛奶或優酪乳 水煮蛋 蒸地瓜或考地瓜配牛奶 水果一到兩份 油醋生菜沙拉(不是加一堆美奶滋那種) 山東饅頭或貝果夾鮪魚生菜洋蔥起司蛋 . . . 以上任意搭配 總而言之 最好不要有油 少量可接受 一定要均衡 吃得飽飽 另兩餐可隨意吃 但青菜一定要多吃 飯最好是五榖 也可吃飽 肉類適量就好 最重要的油一定要控制吃進去最少最少 中間點心就多吃水果 其他點心的話量要控制 不可以吃得太爽 如果對要吃什麼還有疑問的話 儘管問我吧!!! 減肥這回事你也知道 我很有心得!! 最 重 要 的 運動 運動運動 運動運動運動 運動運動運動運動 運動運動運動運動運動
終於有下定決心的感覺了嗎? 不枉我努力的刺激你 我看到我們去吃天香回味的照片了 我只能說...鏡頭上 看起來真的是........(你應該知道我要說啥啦) 還有樓上的S小姐 我個人是已經認為你到了矯枉過正的情形了...... 你這樣搞下去身體會被你搞爛的啦... 一昧講求瘦 拼命的動 體脂過低可也是一種不健康唷~~~
我沒有一昧求瘦啊!!! 現在已經維持平衡了 一個禮拜也只運動一天而已耶~~ 我早已經懶得拼命動了 而且我也沒餓過肚子啊~~~ 只能說吃東西的內容和順序也非常重要 嘖嘖~~有瘦的那麼誇張嗎?! 我的下巴還是一樣肥肥的
不過你的體脂過低應該是不爭的事實吧~~ 這樣是不行的唷~~~~
那已經是半年前的事勒!! 話說體重每天都不一樣了 體脂當然也會浮動 我現在生活作息那麼正常 如果體脂低只能說我天生麗質啦~~ 哈哈哈 而且我現在很少吃垃圾食物 這也是有差低!!
竟然在討論體脂過低 你們這些話是在刺激我嗎??? 話說 我屁股大腿已經胖到有點慘的境界了 所以 前兩天開始 我又開始騎腳踏車上班瘦大腿真的事浩大工程阿~~~~~~~~~~
來說點你會開心得好了 畢竟女人是由"脂肪"做的 所以為什麼女人會越來越胖 尤其是25之後更難瘦(尤其是下半身) 女人到了25生理機能就會開始下滑 所以要儲存好能量來過這漫長的人生 而且這也是開始要為孕育下一代而作準備 你放心吧 你只要生完孩子好好坐月子 你就可以擁有20歲的青春啦XD 而且你跟我姐最大的差別 就是她已經很明顯在年華老去 皮膚變差 越來越乾澀 可是你卻還是一樣阿~ 而且注意一下體脂表 就會發現女人越老 體脂的正常範圍就越高 所以我姐現在應該是要增加體脂 並且結實肌肉 不然以後會老的更快唷~
這些話聽起來真窩心 (抱)
靠靠靠 看到那些話真不爽 為什麼大家都很自以為是的以為我就是怎樣怎樣又怎樣 碼的OX
唔~ 呼呼~ 親愛的息怒息怒~~~~ 好吧! 只有我好好減肥才能平息這場眾怒了 XDDDDD (哈哈 自以為是的樣子~)