| 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 備註 |
5/26(一) | 蕃茄起司蛋餅 | 飯+香腸+高麗菜+龍鬚菜等 | 21:30貢丸一顆+饅頭一個+潤捲皮一片(一下班看到這些誘人的食物就忍不住吃掉了，嘖嘖) | 今晨體重48.5KG(天ㄚ) |
5/27(二) | 卡啦雞腿三明治 | 飯+炸花生+小黃瓜貢丸+蕃茄腐皮+肉 | 植物の優 | 今晨體重48.5KG |
5/28(三) | 蘿蔔糕 | 菜頭桂湯 | 20:00油飯+雞塊一個+大黃瓜貢丸湯+黑師傅捲心酥兩支 | 今晨體重48KG(原來只要破戒幾次要花好幾天才補的回來) |
5/29(四) | 卡啦雞腿三明治 | 飯+魚+花椰菜+絲瓜+肉燥麵 | 植物の優 | 今晨體重47.8KG |
5/30(五) | 熱狗捲 | 吉士漢堡+寒天凍飲 | 17:00六顆水餃+花枝丸湯 20:00魚+空心菜+蛋+雞塊一個+捲心酥一根 | 今晨體重47.8KG |
5/31(六) | 肯德基火腿起司燒餅+奶茶 | 16:00臭豆腐 19:00馥臨花雕雞吃到飽(令人又愛又恨的一餐) | 今晨體重47.5KG | |
6/1(日) |
| 合菜一大桌 | 寒天凍飲+嗯嗯 | 今晨體重48KG |
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旅遊 (4)
為什麼有時候晚餐都那麼晚吃啊?? 三餐的時間要正常啦!!! 晚上肚子餓的話 吃些水果吧~ 你是不是還在便秘啊? 增加的體重應該是沒有排出去的大便吧!! 大便的毒素被身體吸收會生病喔~~ 早上起床早餐前先喝500cc的冷水 喝到有便意就去蹲廁所
因為下班才吃晚餐 所以才會這麼晚吃 不然我也覺得太晚吃會胖 另外 便秘還是有一點 而且 現在很奇怪 大便都是肚子絞之後 然後拉浠的 我還要去看別的醫生 只是一直沒有去喬時間
推薦你喝這各~~我覺得很好喝哈哈哈~ http://www.agv.com.tw/product_detail.asp?ProductID=546500&Catalog03=3&Pno=2 "全聯購物中心"比較便宜~~~~:D
這個便利商店是不是買不到阿???
你常常那麼晚下班喔?? 那晚餐時間到可以先吃啊~~ 不要留到那麼晚才吃 對身體很不好 拉肚子跟你吃東西的內容和順序也很有關係 不要把甜的鹹的熱的冷的有的沒的混在一起吃 少量多餐比較好 吃飯的順序應該是餐間吃水果 正餐應先喝湯 吃點蔬菜 再吃澱粉類 肉類 後三樣只是大致建議的順序 因為蔬菜水果和澱粉肉類的消化時間不一樣 混在一起吃會導致消化時間較久的肉類 阻礙了比較快的蔬果類 當蔬果無法順利通過消化道在胃裡腐化 會導致腹部輕微發炎現象 所以會感覺肚子有點絞痛 拉肚子 先吃蔬果也可以幫助消化澱粉和肉類 而飯後才喝湯會沖淡胃酸 也會影響消化 比較不好 吃什麼 怎麼吃 真的很重要 吃錯了 當然會生病!!
上班還要搞晚餐 有點麻煩 就懶了 下次我試試看飯前多吃點水果好了
去外面買個晚餐不就好了?! 難道別的同事也都不吃晚餐嗎?